Νίκησε τον καύσωνα!
Ο καύσωνας που μας ταλαιπωρεί..αφορά το 60-80% των ατόμων με πολλαπλή σκλήρυνση ή ΣΚΠ.
Η ευαισθησία στη ζέστη παρατηρείται ακόμη και σε μικρές μεταβολές της θερμοκρασίας των εσωτερικών ιστών το γνωστό σε όλους Φαινόμενο Uhthoff.
Και αν τα συμπτώματα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του φαινομένου αναστρέφονται πλήρως με την επιστροφή της θερμοκρασίας σε φυσιολογικά επίπεδα, δεν παύουν να είναι δυσάρεστα και πολλές φορές να μην είναι ορθά διακριτά έτσι ώστε η λανθασμένη απόδοση τους να οδηγεί σε περιττή χορήγηση γλυκοκορτικοειδών (κορτιζόνης) ή αλλαγή της θεραπευτικής αγωγής.
Τι μπορούμε να κάνουμε εμείς για να τα αντιμετωπίσουμε;
Διατηρούμε χαμηλή τη θερμοκρασία του σώματος με:
– Κλιματισμό
– Ανεμιστήρα
– Παγάκια-καραμελάκια
– Ειδικά γιλέκα.
Ακολουθεί μία λίστα πραγμάτων που μπορεί να χρησιμοποιηθεί το καλοκαίρι για να νικήσουμε αυτήν την αφόρητη ζέστη:
1. Ειδικό ανακλαστικό γιλέκο δροσιάς - ψύξης (Cooling Vest)
2. Μια μπαντάνα δροσιάς - ψύξης
3. Ένας φορητός ανεμιστήρας
4. Μια πετσέτα δροσιάς - ψύξης
5. Ένα στρώμα μαξιλαριού ψύξης
6. Το τέλειο μπουκάλι θερμός - νερό
7. Γυαλιά ηλίου «Grande»
8. Ένα extravagance καπέλο
9. Φορητός θόλος σκίασης είδος κάμπινγκ
10. Μια παιδική πισίνα
Γελάστε αν θέλετε, αλλά σε πραγματικά ζεστές μέρες, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να γεμίζετε την παιδική πισίνα και να βυθίζετε τα πόδια σας!
11. Τα σωστά σνακ
Αμύγδαλα:
Αυτοί είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε λίγη πρωτεΐνη και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε
χαλάσουν στη ζέστη.
Φρέσκα φρούτα: Ειδικά μπανάνες και μήλα, τα οποία συσκευάζονται εύκολα και δεν χρειάζονται
καθάρισμα!
Πράσινα Λαχανικά: και Κουνουπίδι αλλά και καρότα σε mix μόνο καλό κάνουν!!!
Ευχαριστώ πολύ και να είστε πάντα καλά!
https://www.facebook.com/Dr.Garopoulou
MSability
@Dr.Garopoulou · Ιατρικές υπηρεσίες και υπηρεσίες υγείας
#therapies #neurodegenerativedisease #drvasilikigaropoulou #wearetheheroesofourtime #msheroes #eftalivegrmsday #msday2021 #multiplesclerosis #msif #msability #eftalivegr #εφτάψυχοι
Dr. Βασιλική Σ. Γαροπούλου M.Sc.´s., Ph.D., P.D.
Καθ. Επιστήμης Ειδικής Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού Τ.Ε.Φ.Α.Α. Α.Π.Θ. – Μεταδιδάκτωρ Ιατρική Σχολή A.Π.Θ.
Καθηγήτρια ΔτΠΜΣ "Νευροεπιστήμες και Νευροεκφυλιστικά Νοσήματα" Ιατρική Σχολή A.Π.Θ.
Καθ. Τομέα Υγείας και Κοινωνικών Υπηρεσιών - Τμήμα Φυσικοθεραπείας ΙΕΚ Δέλτα 360
Επ. Συνεργάτης Α' Πανεπιστημιακής Νευρολογικής Κλινικής ΑΧΕΠΑ
Επ. Συνεργάτης Ελληνική Εταιρεία Νόσου Alzheimer & Συγγενών Διαταραχών
Dr. Vasiliki Garopoulou M.Sc.’s., Ph.D., P.D.
Neurorehabilitation & Medical Exercise Specialist - Professor in "Neuroscience and Neurodegeneration" M.Sc. Medical School A.U.Th
Teacher in the Health & Social Services - Physiotherapy Department IEK Delta 360
Scientific Collaborator at 1st Neurology DEPT – AHEPA University General Hospital
Scientific Collaborator at the Greek Association of Alzheimer’s Disease and Related Disorders (Alzheimer Hellas)
Email: vgaropoulou@med.auth.gr
Facebook: Vasiliki Garopoulou
Skype: garopoulou.vasilliki
Linkedin: Vasiliki S Garopoulou
YouTube Channel: Vasiliki Garopoulou
· Site: https://www.msability.org/
· Site: www.neuromed-auth.gr
ΔτΠΜΣ "Νευροεπιστήμες και Νευροεκφυλιστικά Νοσήματα" Ιατρική Σχολή A.Π.Θ.
· Site: http://www.alzheimer-hellas.gr
#NeuroRehab#disability#therapeuticExerciseSpecialist #drvasilikigaropoulou #neurodegenerativediseases#SARS-CoV-2#ms #vaccines#therapies#neurodegenerativedisease#drvasilikigaropoulou#wearetheheroesofourtime#msheroes#eftalivegrmsday#msday2021#multiplesclerosis#msif#msability#eftalivegr#εφτάψυχοι